【ダイエット】8/26～9/1記録

2019年8月19日～8月25日のダイエット記録です。

8/19（月）

朝食

6:10

昼食

12:30

夕食

なし

トレーニング

なし

8/20（火）

日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム（AppleGYM）】

朝食

6:00

昼食

12:00

夕食

なし

トレーニング

5kmジョギング（自宅周辺）
タイム 30:40

8/28（水）

朝食

6:30

昼食

12:30

夕食

なし

トレーニング

なし

8/22（木）

朝食

5:20

昼食

12:00

夕食

なし

トレーニング

なし

8/23（金）

9万人の実績から考えた理想のボディラインをつくる方法とは・・・

朝食

6:40

昼食

12:00

夕食

なし

トレーニング

5kmジョギング（自宅周辺）
タイム 30:38

8/24（土）

朝食

6:00

昼食

14:00

夕食

なし

トレーニング

なし

8/25（日）

朝食

6:30

昼食

13:00

夕食

なし

トレーニング

なし

備考

先週は体重は68kg前後。

金曜日はジョギングを始めて以来、初の早朝ランニング（朝ラン）

体重はほとんど変わらず。