【ダイエット】8/19~8/25記録
2019年8月19日~8月25日のダイエット記録です。
8/19(月)
朝食
6:40
昼食
12:10
夕食
24:00
トレーニング
なし
8/20(火)
日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)】
朝食
なし
昼食
14:00
夕食
なし
トレーニング
5kmジョギング(自宅周辺)
タイム 30:06
8/21(水)
朝食
なし
昼食
12:00
夕食
なし
トレーニング
なし
8/22(木)
朝食
5:20
昼食
14:00
夕食
なし
トレーニング
なし
8/23(金)
9万人の実績から考えた理想のボディラインをつくる方法とは・・・
朝食
なし
昼食
12:00
夕食
なし
トレーニング
なし
8/24(土)
朝食
6:00
昼食
なし
夕食
16:00
トレーニング
なし
8/25(日)
朝食
7:00
昼食
11:50
夕食
24:00
トレーニング
5kmジョギング(自宅周辺)
タイム 32:19
備考
先週は体重は66.8→68.9kgと大幅に増えていた。
今週、木曜日に風邪をひいたため、土曜日まで全く動けず。日曜日にようやくジョギングを再開。ペースを落としたので32分台だった。
体重は再び67kg台に戻った。